Существует просто множество вкусных авокадо рецепты ведь именно авокадо имеет множество полезных свойств, одним из главных считается — снижение холестерина, который являет собой причину многих болезней сердца.
В состав авокадо входит множество жирных мононенасищенных кислот, который оказывают положительное действие на сосуды, сердце и значительно снижают уровень холестерина в крови.
Такое же свойство имеют орехи и оливковое масло, который советуют употреблять диетологи для профилактики сосудистых и сердечных болезней.
А благодаря тонкому запаху, приятному вкусу, нежной, мягкой и подобной на крем консистенции его можно добавлять в различные приправы и блюда вместо насыщенных жиров, а так же кремы, соусы, майонезы, макароны и картофельное пюре.
Ученый установили, что если употреблять по половинке авокадо каждый день, то уже через месяц снизится на 22 процента холестерин низкой плотности и на 17 процентов общий холестерин.
